生酮饮品
用200ml热水冲泡咖啡，把黄油和椰子油放到料理机里，倒入黑咖啡，搅拌20-30秒
或者用迷你搅拌器，全部材料放到杯子里，搅拌20-30秒……
这个直接当早餐喝，一杯可以抵挡一上午碳水5 脂肪13 蛋白质2 膳食纤维2 热量141卡冷藏保存或者立即饮用
