健身菜谱-少油蜜汁鸡胸肉

健身菜谱-少油蜜汁鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉用盐和料酒抹好，按摩约1分钟，放入冷藏室腌制至少一晚上。

2. 第2步.

   蜂蜜、生抽、柠檬汁、水调酱汁（鸡胸肉比较厚的话水可以多一点）

3. 第3步.

   锅内热黄油

4. 第4步.

   鸡胸肉两面煎至金黄，略焦。

5. 第5步.

   倒入酱汁

6. 第6步.

   中火收汁，但是不要收干。

7. 第7步.

   鸡胸肉起锅切片，浇汁。 可以摆一点水果/蔬菜装饰！

8. 第8步.

   整个酱汁我蘸完鸡胸还有多的就拌了饭，我爱了！