飞利浦空气炸锅大阪烧（改良减肥版本）

飞利浦空气炸锅大阪烧（改良减肥版本）的做法步骤

1. 第1步.

   红萝卜擦丝半只 如图

2. 第2步.

   低筋面粉50 克

3. 第3步.

   一个鸡蛋加入刚才量好的低筋面粉里面加入盐

4. 第4步.

   加入清水50ML 不减肥的亲可以用高汤或者牛奶50 ML

5. 第5步.

   准备擦丝红萝卜和莲花白120 克

6. 第6步.

   倒入鸡肉（或猪肉）莲花白 擦丝红萝卜 在刚才的面粉鸡蛋里面 。搅拌均匀。

7. 第7步.

   最后加入红色辣椒（不辣的那种）或者切丁番茄 装饰 可以稍微加入点cheese 在表面 。因为减肥我就没有加入我的。但是加入出锅形象气质更加😄

8. 第8步.

   美国325Ｆ （中国165C） 12-15分钟 看你的容器大小和空气炸锅循环情况

9. 第9步.

   拿牙签插入，如果没有黏黏的面粉在牙签上。说明就已经做好了。（时间为12 分钟这时候）

10. 第10步.

    做好了开动

11. 第11步.

    一下子挖到一块鸡肉很开心 🥳惊喜不断

12. 第12步.

    吃完了嘿嘿 很不错。我就用的清水 无cheese版本。开始减肥要控制热量了。味道也没有变差。