
一周中总有一两天忙着送娃课外活动,晚餐只能用尽洪荒之力插空准备。咖喱牛肉饭是最好的省事之作,电高压锅预约好时间,电饭煲预约好,回家炒一个青菜,半个小时内就可以开饭了。

牛腩切块,下冷水焯水

葱姜切片

土豆和胡萝卜滚刀切块

我用的是日本咖喱块

锅下油爆香葱姜

下牛肉翻炒

加入土豆和胡萝卜翻炒

加入咖喱块(咖喱粉也行)和生抽翻炒均匀。我喜欢用日本的咖喱,没有印度咖喱那么多香料味道,还有一丝丝甜

加入适量的水烧开

倒入电压力锅,炖肉那档20分钟,放气后加少许盐调味

如果不喜欢汤汁可以打开锅盖大火烧收汁。我喜欢汤汁盖浇饭,所以留的汤汁多一点

盛饭摆盘

盖浇饭味道美美哒