杜坎减肥之零食鸡肉丝 (第一第二阶段都可)

杜坎减肥之零食鸡肉丝 (第一第二阶段都可)的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉开水煮熟

2. 第2步.

   冷水过凉

3. 第3步.

   撕成细丝

4. 第4步.

   加入胡椒粉 辣椒面 孜然粉 盐 鸡精调味 戴手套抓均匀

5. 第5步.

   在菜板上铺开 晾一晚上 风干入味

6. 第6步.

   在锅里干炒把水分炒干 就可以啦😋