
小宝哥看了熊出没想吃生鱼片,我觉得小盆友多吃点海鱼没事,但是还是别吃生的了吧,加在他最爱的蛋炒饭里,创造了这一道美食。

隔夜饭,晚上煮好的剩饭,放进速冻里,早上把它们全部捏开,一粒粒的不要成坨。

家里只有这一个新鲜蔬菜了,其实也可以放玉米粒豌豆粒等等,只要你想的到,只要不容易出水的蔬菜都行。鸡菇洗好切成块状。

三文鱼柳去皮切块,洗一下备用。

蘭皇鸡蛋,好的鸡蛋不但营养好,色彩也好看。

小葱切葱花

把蛋加入饭里

搅撒,加少许盐,胡椒粉,料酒,拌匀

起油锅我加的是椰子油2勺

油温80左右下蛋饭混合物

先不翻炒,等蛋稍微结起开始翻一下,再等一会再翻,等蛋花起来了就可以翻炒了

抄到蛋粒粒分开饭看上去还有点湿润加盐,蒸鱼豉油

加入辅料一起翻炒鱼最后放,防止太老

加入葱花和少量胡椒粉,尝尝味道不够可以加少许盐

出锅

配上杯自制饮品,赞👍