低卡（无糖无油）紫米麻薯包

低卡（无糖无油）紫米麻薯包的做法步骤

1. 第1步.

   烘烤吐司片

2. 第2步.

   加入麻薯 麻薯做法为牛奶200g 木薯淀粉30g 加入0卡糖 搅拌均匀 倒入锅中 大火煮至冒泡 再转小火烧一会 过程中要不停的搅拌防止粘锅 放入冰箱冷藏

3. 第3步.

   紫米提前用电锅煮熟  水量约为紫米的1.5倍 （其实偷偷加了很多紫米!） 喜欢吃甜的可以加一点炼乳 做法也很简单 牛奶加糖 小火熬至粘稠即可

4. 第4步.

   再盖一层吐司

5. 第5步.

   包起来

6. 第6步.

   切开

7. 第7步.

   完成💁