岛鲹鱼-福州包心鱼丸

岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法
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岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法说明

我是福州土著,这次用的是有机的岛鯵鱼,富含Omega-3, 美味又健康,老少都喜欢。

岛鲹鱼-福州包心鱼丸的食材和调料

岛鯵鱼300克
地瓜粉80克
鱼露2勺
鸡蛋1个
五花黑毛猪肉150克
生抽适量
老抽适量
适量
料酒1勺
白胡椒粉少许

岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤

  1. 第1步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第1步

    五花黑猪肉切小块用料理机搅碎并加入:盐、糖、姜葱料酒、生抽以及少许老抽调色,搓成一元硬币大小的丸子放入冰箱冷冻待用。

  2. 第2步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第2步

    岛鯵鱼柳化冻后从真空袋里取出,对半切开去除中间血合部位,去皮后切成小块待用。

  3. 第3步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第3步

    岛鯵去皮和切片的视频。

  4. 第4步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第4步

    用料理机打出细腻的鱼蓉后加入地瓜粉、蛋清,鱼露,少许水,用手一个方向充分混合搅拌上劲(地瓜粉如结块或颗粒较粗需要碾压成细腻的粉末)。

  5. 第5步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第5步

    像包汤圆一样包出一个个鱼丸。手上少量沾水可防止鱼蓉黏手。

  6. 第6步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第6步

    将鱼丸小心地放入冷水锅中,水要多放一些。

  7. 第7步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第7步

    待鱼丸都做好入锅后,中火烧开待鱼丸浮起后转小火2分钟捞出即成。

  8. 第8步.岛鲹鱼-福州包心鱼丸的做法步骤 第8步

    一次可多做一些冰箱冷冻保存。想吃的时候拿出几粒放入喜欢的底汤内再次烧开至浮起2-3分钟就是美味的岛鲹鱼丸汤啦。这次我用的是中午剩下的排骨汤,洒点葱花,太美味啦啦啦啦。

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