【自制酸奶】12+
🍶 酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
食材：全脂奶粉190、酸奶菌粉、纯净水810克
1、奶粉中加入纯净水搅拌均匀
2、倒入锅中微微煮开离火（煮的过程中隔2分钟搅拌一次）放温后加入酸奶菌粉，搅拌均匀
3、放入酸奶机发酵
4、发酵6-8小时左右
5、营养满满得酸奶就做好了
6、做好好后按个人喜欢调入糖、果酱或是水果食用
完成
开吃吧