牛油果又称森林奶油营养价值极高，女人多吃能够保护子宫，抗衰老，丰胸，孩子可以补充多种维生素，丰富蛋白质，饱腹感强
这么多好处那就得做点牛油果美食吧
牛油果切开取果肉捣碎＋100克水牛奶搅拌
放水煮意大利面6分钟，同时虾仁解冻； 面煮好捞出，平底锅内倒橄榄油煎虾仁，煎好后放入煮熟的意大利面炒撒盐，黑胡椒粉，再倒入拌好的牛油果，用筷子拌匀，再倒入剩下的水牛奶翻拌
简单又营养的美味出锅
很多人不喜欢牛油果的口感，可以做奶昔，沙拉，冰淇淋，面条，三明治等
牛油果的果核其实是果仁，外面有一层薄薄的皮里面全是果肉，不能直接吃需要沸水煮15分钟后食用或者种植都可以试试