杜坎减肥法之鱿鱼圈虾仁蛋（第一二阶段都可以）

杜坎减肥法之鱿鱼圈虾仁蛋（第一二阶段都可以）的做法步骤

1. 第1步.

   虾仁切碎

2. 第2步.

   加蛋加盐

3. 第3步.

   加入胡椒粉

4. 第4步.

   锅里喷点油

5. 第5步.

   鱿鱼圈平铺

6. 第6步.

   加入蛋液

7. 第7步.

   完工