营养早餐-快手三明治

营养早餐-快手三明治的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材，黄瓜，西红柿洗净，香肠提前回温解冻，吐司最好用白吐司或全麦吐司，蔬菜可以换成任意自己喜欢的，比如生菜，胡萝卜等等，喜欢芝士的也可以加一片哦！

2. 第2步.

   不粘锅先中火加热半分钟，然后打入鸡蛋煎熟，先加热锅方便鸡蛋定型，香肠纵向切开，一起放入锅中煎香

3. 第3步.

   黄瓜尽量切成均匀薄片，西红柿切薄片备用

4. 第4步.

   组装，保鲜膜铺在盘底，放上一片吐司，然后均匀的摆上黄瓜片，挤上沙拉酱

5. 第5步.

   铺上煎好的香肠

6. 第6步.

   摆上切好的西红柿片，再挤上沙拉酱

7. 第7步.

   放上煎好的鸡蛋，最后盖上另一片吐司

8. 第8步.

   看一下侧面，很诱人吧

9. 第9步.

   然后用保鲜膜裹紧，两端收紧压在底下，一定要稍紧实一些，不然一会儿切开容易散掉

10. 第10步.

    用锯齿刀从中间切开，美美的营养早餐，再配上一杯牛奶或豆浆，好好享用吧！