健康餐

健康餐的做法

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健康餐的食材和调料

西兰花🥦	小半朵
鸡蛋	1个
橙子🍊	半个
核桃	一个
杏仁	4个
玉米	小半根
紫薯🍠	1个
胡萝卜🥕	半根
王中王火腿	1根
南瓜🎃	一点点
杂粮面包	1片

健康餐的做法步骤

第1步.
煎鸡蛋

第2步.
1,蒸南瓜，🍠

第3步.
2,煮

第4步.
凑图

小贴士

玉米要水煮比较快，紫薯，南瓜隔水蒸，蛋液里面放点葱花，生抽代替盐，加点胡萝卜碎，火腿碎。用橄榄油炒(不粘锅)不放油

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