分的清蛋白与蛋黄的蛋炒饭

分的清蛋白与蛋黄的蛋炒饭的做法步骤

1. 第1步.

   鸡蛋打入碗中，葱花切好，备用

2. 第2步.

   米饭用鲜酱油拌好备用

3. 第3步.

   锅内油热，倒入鸡蛋，（敲黑板划重点，鸡蛋不要提前打散，不要打散，直接倒入）

4. 第4步.

   鸡蛋倒入锅里后，用勺子不停的搅打，要打散

5. 第5步.

   搅打好的是这个样子的，这时倒入拌好酱油的米饭

6. 第6步.

   翻炒一会儿，快出锅时加入葱花，再翻几下可以出锅

7. 第7步.

   最后出锅时是这样婶的

8. 第8步.

   早上来块儿牛排，一杯南瓜糊，一份水果，一份炒饭，快手有营养