教练不让晚上吃米吃面,所以,只能自己动手做减肥餐了食材是在狗东上买的,便宜快捷
买包杂菜,解冻
买包鸡腿肉丁,解冻,洗洗撒上玉米淀粉和料酒,搅合搅合
锅里放入油,加入鸡腿肉炒熟
加入杂菜丁炒熟
加生抽调味,OK,出锅搞定。
做的时候默念一百遍我能瘦,吃完一定可以瘦!