第三天早上称重比昨天减了1公斤🥰开心每天要多喝水哟…
自来水烧开，放包菜，煮十分钟，加盐，放牛肉，牛肉不要煮太久，烫一下就熟了…
早上牛肉130g，包菜150g中午牛肉230g，包菜100g晚上牛肉150g，包菜150g因为懒，我就是买一样的食材吃一天，哈哈哈…
