减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   藜麦虾仁烩饭

2. 第2步.

   鸡蛋鸡胸肉炒杂菜

3. 第3步.

   鸡蛋鸡胸肉炒杂菜

4. 第4步.

   煎三文鱼扒

5. 第5步.

   牛肉粒，煎蛋饼

6. 第6步.

   鸡胸肉果仁

7. 第7步.

   南瓜彩椒鸡胸肉

8. 第8步.

   鸡腿菇虾仁

9. 第9步.

   大大的三文鱼扒

10. 第10步.

    杂菜鸡胸肉叻沙

11. 第11步.

    马鲛鱼鸡胸肉炒杂菜

12. 第12步.

    少盐少油，不加酱油，少量盐➕胡椒粉

13. 第13步.

    早餐

14. 第14步.

    好喜欢三文鱼

15. 第15步.

    虾仁炒🥚

16. 第16步.

    虾仁

17. 第17步.

    番茄土豆鸡胸肉汤

18. 第18步.

    土豆彩椒丝鸡胸肉

19. 第19步.

    ……嗯

20. 第20步.

    土豆鸡胸肉杂菜汤

21. 第21步.

    你没看错，一个人的量

22. 第22步.

    鸡蛋杂菜鸡胸肉炒红米饭

23. 第23步.

    冬瓜玉米鸡胸肉减脂汤

24. 第24步.

    最爱的豆角炒蛋饭

25. 第25步.

    藜麦杂菜烩饭

26. 第26步.

    三文鱼刺身

27. 第27步.

    想吃白米饭

28. 第28步.

    卤水去皮鸡腿，超好吃

29. 第29步.

    第一次吃这种玉米

30. 第30步.

    大大的虾

31. 第31步.

    煎鸡胸肉饼，鸡胸肉剁碎➕酱油➕蚝油➕黑胡椒粉➕孜然粉➕鸡蛋➕一点生粉