
手抓饼皮一片,青瓜半条,香肠片四片,鸡蛋2个,油少许

准备半条青瓜切片,你也可以切成丝,或者用生菜代替,个人喜欢青瓜,比较爽脆

1.切四五片香肠片,不用切太厚,也可以用培根代替

1.鸡蛋两个和香肠片先放进去煎3-5分钟, 加少许油 2.后放青瓜片,不需要添加盐 3.熟后放在碟子,侍候

1.将已经冰冻好的手抓饼皮放进不粘锅,不需要添加油,因为本身就出油 2.不需要炒,耐心静等两分钟 3.呈现金黄白即可

1.把青瓜片,香肠片,鸡蛋放在煎好的手抓饼上面,可加酱料例如番茄酱和沙拉酱

1.包裹手抓饼卷

配一杯柠檬茶,或者牛奶,完美

早餐或晚餐也可以
1.肉类可选培根,香肠片,鸡排,……替代
2.青菜可选青瓜或生菜,海草
3.个人喜欢可放番茄酱,沙拉酱,香辣酱
4.配柠檬水