有肉有蛋有粗粮有碳水，简单又快手，头天晚上准备好，早上放入烤箱，美味又健康的早餐就好了。
将吐司去边，切成小块，玉米粒煮熟，火腿切成小块。这个是全麦核桃吐司，看起来有点黑😝
黄油在微波炉中加热至融合，吐司沾上融化的黄油。
将搅打后的蛋液均匀淋在吐司上。
加入准备好的火腿粒和玉米粒，撒上芝士。
烤箱上下火180°C，15-20分钟。
1.任意切片吐司都可以。2.晚上把原材料都准备好，第二天烤箱预热的时候，融化黄油，将材料拌好，十几分钟早餐就好了。
