不为填饱肚子只为好的生活态度颜值爆棚的方法吃饭
蔬菜包 取出适量的量 解冻
拿出2 -4 片 肉
减肥期间 选择热量低的为主(25 卡路里一片)
切成小块 加入炒饭一起炒
完成✅
磨具准备
颜值高
取出来
取出你想要的分量(1-2块)OK
爱心满满的高颜值炒饭。加入的菜是米饭的3 倍。减少米的摄入可以多加入点蛋白质(虾,鸡胸肉等)自己DIY❤️