中式佛系炒意面

中式佛系炒意面的做法
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中式佛系炒意面的做法说明

不知道吃什么的时候,就会做这个可以炒一切的佛系意面哈哈哈哈,因为随便放什么,冰箱有什么放什么真的很方便哈哈哈。意面本身相对别的面好像也是比较低GI的?感觉也适合减脂期。

中式佛系炒意面的食材和调料

意大利面1 份
意面酱1 份
肉类
蔬菜
生抽
黑胡椒

中式佛系炒意面的做法步骤

  1. 第1步.中式佛系炒意面的做法步骤 第1步

    水烧开后加入意面。煮意面一定要记得加一小撮盐哦。全程开盖煮。不同品牌不同种类的意面煮的时间不同,根据意面包装袋上的提示做就好。我买的这个是12分钟。面煮好后过凉水备用哈。煮面的同时可以准备其他的配菜啦。

  2. 第2步.中式佛系炒意面的做法步骤 第2步

    准备一些蔬菜。我是冰箱有什么就用什么的。简单粗暴。

  3. 第3步.中式佛系炒意面的做法步骤 第3步

    肉类我用的鸡胸肉。事先用盐和料酒已经稍微腌制了一下 所以是有咸味的哦。少量油煎一下,或者减肥的水煮也ok。其他可选肉类:培根、鱼柳、牛肉、午餐肉......看个人喜好啦

  4. 第4步.中式佛系炒意面的做法步骤 第4步

    我这里准备的是自己事先做好的意面酱。超市买的袋装瓶装的意面酱也完全ok哦。

  5. 第5步.中式佛系炒意面的做法步骤 第5步

    少量油将蔬菜炒至断生。期间加入一点盐和黑胡椒。黑胡椒我用的现磨的 感觉会香一些,没有就直接略过啦。

  6. 第6步.中式佛系炒意面的做法步骤 第6步

    加入鸡胸肉稍微翻炒一下。

  7. 第7步.中式佛系炒意面的做法步骤 第7步

    加入准备好的意面。

  8. 第8步.中式佛系炒意面的做法步骤 第8步

    加入少量生抽继续翻炒。

  9. 第9步.中式佛系炒意面的做法步骤 第9步

    加入准备好的意面酱继续炒炒炒。可根据咸淡自行添加一点盐。

  10. 第10步.中式佛系炒意面的做法步骤 第10步

    最后装盘撒上一点点黑胡椒。

小贴士

煮意面一定要加盐哦。

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