黑麦粉 减肥可以吃哦！ 口感不错 大家可以试试
用凉水或面 要偏软面团
我做了6个 放入馅料 （馅料就是韭菜切碎 鸡蛋滑熟 凉凉后在拌一起 放入调料）可以根据自己口味放虾米那些
包成这样形状 锅中放油 煎两面熟即可 我用的大火 中途在饼上淋了凉水 盖盖 焖几秒钟 在烙制一会即可出锅
出锅
口感很好 不硬 馅料单一 减肥必备
不想硬 就淋水 焖几秒
少油低盐韭菜合子 韭菜盒子的做法韭菜盒子（虾仁鸡蛋版）韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。的做法最好吃的韭菜盒子（韭菜+韭菜花版）的做法健康黑麦小餐包——消耗黑麦天然酵种的做法黑麦红糖杏仁饼干（黑麦粉华丽的古早味升级）减脂期零食的做法✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮的做法薄薄的面皮透着翠绿色韭菜，韭菜香皮脆色香味俱全哦！今天中午老公不在家，我和儿子俩人烧点韭菜香皮脆吃吃，色泽金黄，薄薄的面皮透着翠绿色韭菜，外表美观，做法简单。炒熟的鸡蛋与韭菜拌馅，用饺子皮包入，油锅中炸至金黄酥脆。可以调上自己喜欢的蘸汁，味道不错哦！的做法韭菜饺 韭菜盒子的做法简单黑麦面包（pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%）的做法