青翠芦笋花生苗炒板筋

青翠芦笋花生苗炒板筋的做法
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青翠芦笋花生苗炒板筋的做法说明

听说,花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高5倍,堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。而且芦笋又是我的最爱,所以来个最好+最爱新组合吃法!

青翠芦笋花生苗炒板筋的食材和调料

芦笋6根
花生250克
猪板筋150克
调味料

青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤

  1. 第1步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第1步

    材料大集合

  2. 第2步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第2步

    芦笋洗净切成段

  3. 第3步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第3步

    花生苗洗净去掉花生衣备用

  4. 第4步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第4步

    猪板筋切丝,加盐、糖、鸡精、生抽、老抽、油、水、蒜蓉腌制片刻

  5. 第5步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第5步

    油锅下蒜片爆香,加入芦笋、花生苗翻炒片刻,加调味,加水,加盖焖三分钟左右,捞出备用

  6. 第6步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第6步

    板筋下油锅炒至金黄加少许水,加盖焖1分钟

  7. 第7步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第7步

    倒入炒好的芦笋、花生苗,一起炒匀后加入少许蠔油拌匀

  8. 第8步.青翠芦笋花生苗炒板筋的做法步骤 第8步

    起锅,装盘!完成啰!

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