苏蒂宝宝餐：紫甘蓝焖饭+番茄土豆炖牛肉

苏蒂宝宝餐：紫甘蓝焖饭+番茄土豆炖牛肉的做法步骤

1. 第1步.

   番茄、土豆、牛肉洗干净。

2. 第2步.

   去皮后切成1-2厘米的小块。

3. 第3步.

   准备30g番茄、20g土豆、30g牛肉。

4. 第4步.

   冷水放入牛肉。

5. 第5步.

   煮到基本变色后捞出。

6. 第6步.

   锅烧热，倒入2g油，放入番茄和土豆块翻炒。

7. 第7步.

   番茄变软时加入牛肉炒匀。

8. 第8步.

   全部移入炖盅，加入大半锅热水。

9. 第9步.

   紫甘蓝洗干净后切碎。

10. 第10步.

    准备20克紫甘蓝和30克洗干净的大米，一起放入炖盅。

11. 第11步.

    加入45克水。

12. 第12步.

    两个炖盅一起煮饭，煮2小时（不满一岁半的宝宝需要炖煮更久）。