香煎银鳕鱼佐南瓜酱

香煎银鳕鱼佐南瓜酱的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜与胡萝卜切片，放入锅中煮熟。

2. 第2步.

   冷却后的南瓜和胡萝卜，放入料理机搅打成泥，然后煮沸做成南瓜泥。

3. 第3步.

   鳕鱼柳撒：盐、现磨黑胡椒粉、干百里香(少量)、计入少许柠檬汁，喷白葡萄酒，腌制1小时。

4. 第4步.

   菠菜切段炒水，加少许盐调味。

5. 第5步.

   热锅，用橄榄油煎鳕鱼柳。两面煎成金黄色。

6. 第6步.

   摆盘时在深盘倒入南瓜泥，中心放菠菜垫底，上面放鳕鱼柳。