清润祛湿薏米排骨冬瓜汤

清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法
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清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法说明

端午节了,南方的天气越来越闷热潮湿,来一碗清润祛湿的薏米排骨冬瓜汤吧。

清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的食材和调料

排骨300克
冬瓜400克
薏米50克
一块
适量
料酒3勺
6克
2克

清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法步骤 第1步

    薏米提前泡水,大约泡了30分钟左右,有时间最好提前泡半天。

  2. 第2步.清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法步骤 第2步

    冬瓜洗净,切块。

  3. 第3步.清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法步骤 第3步

    排骨焯水后,加葱,姜,薏米,料酒和热水,汤开后,小火慢炖,我总共炖了近两个小时,出锅前20分钟入冬瓜,冬瓜煮熟后,加盐和糖调味。

  4. 第4步.清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法步骤 第4步

    汤很清润,非常鲜。

小贴士

1. 薏米最好事先小火炒一下,炒到微微泛黄,既去了薏米的寒凉也更容易煮酥烂。

2. 建议加水的量要适中,太多汤就不浓了,份量适中的话可以一顿吃完,不留剩菜。

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