记录减肥控制体重
面团发酵2倍大
面团加少量全麦粉揉匀整形，我平均分成了4份，1份大概100克，我每次吃0.5份
蒸锅里，二发20分钟，中小火上气后蒸20分钟，后关火焖5分钟
我用的新良牌子的面粉，每个牌子面粉吸水量不同，自行调整水量新良的这个面粉方子，每次我吃0.5份，大概热量115千卡
