健身后补充能量的小零食,减脂的同学需要注意,虽然这款零食的食材都很健康,但综合起来热量不低,两三块解馋可以,不要贪多喔!
所有原料:为了成型,牛奶可以不放了,鸡蛋和香蕉就够了
香蕉放搅拌机里面搅匀,可以不放牛奶;
打入两个鸡蛋,搅匀;
倒入生燕麦片搅拌;
三勺蛋白粉;
其他各种坚果;
搅拌均匀,平铺在烘焙纸上,厚度1cm左右
烤箱170度预热5分钟,放入烤箱170度烤20分钟;
取出,切块,好吃!
饼虽好吃,不能贪多哦!