混合蔬菜沙拉、玉米、煮鸡蛋、脱脂奶
各种蔬菜洗净切好脱水
淋一点沙拉酱提味，减脂期控制沙拉酱用量，这一盘菜放约10毫升烘焙芝麻沙拉酱，粗略估计热量在50大卡左右，提个味就得
蔬菜甩干后比较容易挂酱汁，酱汁用量才能降下来
