自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)

自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法
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自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的食材和调料

1斤
3片
花椒30粒
生抽30克
(代30克
玉米油(辣油)20克

自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡胸洗净,凉水下锅,锅中放入姜和花椒,煮开,捞去浮沫,盖盖关火。因为我用的是鸡小胸,再闷5分钟就熟了,鸡大胸建议延长3分钟。

  2. 第2步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第2步

    将鸡胸捞出,放在晾网上,这时就可以撕小块了。我撕小块的目的是去除筋膜,所以不用撕的很碎。

  3. 第3步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第3步

    筋膜轻松就撕下来了。

  4. 第4步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第4步

    煮熟再处理方便多了。

  5. 第5步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第5步

    都处理好了。没有看错,这么大块儿真的可以。

  6. 第6步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第6步

    直接把鸡肉和料汁放入面包机中,开启imix3分钟即可。因为鸡肉煮的很嫩,所以3分钟基本上已经都打散而又不会打碎。

  7. 第7步.

    开启翻炒或肉松模式,我一共用时90分钟左右,观察肉松状态,如果还太湿就需要延长时间。

  8. 第8步.自制鸡肉松(柏翠面包机不用手搓版)的做法步骤 第8步

    将面包桶拿出来,用湿布擦一下面包机加热管帮助降温,然后就可以开启imix,再搅打3分钟,这时容易飞溅,可以盖上锡纸。毛绒绒的肉松就做好了。

小贴士

不建议再减油糖了,一是不好吃,影响风味,以前我也追求过少糖无油版,真的难以下咽,吃起来一点儿满足感都没有。二是一斤鸡肉大约能做出300+g肉松,每顿即便吃30g,也并没有摄入多少糖油,要知道,30g肉松真的好大一把。

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