椰香咖喱炖杂菜

椰香咖喱炖杂菜的做法
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椰香咖喱炖杂菜的做法说明

“杂”,有啥放啥,营养比较丰富,很适合一人餐或二人餐,问题是:好吃得会忍不住要加饭~^_^

椰香咖喱炖杂菜的食材和调料

胸肉1块(180克)
蘑菇6个
鲜香菇6朵
有机花菜80克
青椒50克
胡萝卜1根(80克)
土豆80克
半个
椰子油(没有可用其他炒菜油代替)20~30克
李锦记椰香咖喱酱2勺(约50克)
日式咖喱块2小块
2克
白胡椒粉少许
淀粉1勺

椰香咖喱炖杂菜的做法步骤

  1. 第1步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第1步

    准备好所有食材,洗净切成大小差不多的块状,花菜最好先用开水焯一下,冲凉备用。

  2. 第2步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第2步

    鸡胸肉洗净切块,加盐加胡椒粉拌匀腌制片刻,再加淀粉抓匀放冰箱冷藏静置一会儿(最好2小时左右,这样会比较入味)。

  3. 第3步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第3步

    准备一个不粘锅,我这里用的是一个18cm的不粘奶锅,做一人餐或二人餐大小刚刚好。倒入椰子油(你可以试试,很香哦)开中小火,放入鸡胸肉,慢慢煸炒至变色 断生盛出。

  4. 第4步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第4步

    利用锅里余油,倒入洋葱翻炒至透明出香味~

  5. 第5步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第5步

    倒入胡萝卜翻炒片刻,再加入土豆块继续翻炒一会儿~

  6. 第6步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第6步

    倒入香菇蘑菇继续翻炒一会儿,加开水至近乎淹没所有菜,盖上盖子焖煮至熟~这口锅我最喜欢最神奇的地方就在这里,它不会像砂锅那样粘底,也不会溢出来。

  7. 第7步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第7步

    这时加入花菜 鸡胸肉 青椒,加入椰香咖喱酱和日式咖喱块调味,盖上锅盖继续焖煮至熟至入味。

  8. 第8步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第8步

    翻拌均匀即可关火开吃了

  9. 第9步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第9步

    喔!椰香咖喱酱再加上咖喱块,你一定要试试,味道非常温和清香,再配上藜麦米饭,实在是太好吃了,我要加饭!

  10. 第10步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第10步

    这个是用的纯日式咖喱块炖的杂菜,非常开胃可口,一样超级吃哦😋

  11. 第11步.椰香咖喱炖杂菜的做法步骤 第11步

    哦!咖喱块,我用的是这款,你们随意。

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