
“海参粥”能量早餐的不二之选!!
全部小黄米太过腻嘴,掺入大米和小青菜就非常解腻了!哈哈哈😄……

备菜:海参、山药、胡萝卜、小青菜、大米、小米、薏仁、姜片(方便挑出)

小青菜尽量切细丝,海参喜欢有颗粒感的可以切成大拇指指甲盖大小。

家里没有高汤,直接用了浓汤宝代替,3人份的量半个浓汤宝就够了,1个就有点点鲜咸(我们家口味偏淡,大家根据自己口味调整)。姜切成片方便取出,放入1:4的水,高压锅煮开冒气转小火5分钟。

高压锅煮开冒气5分钟等待可以打开后倒入海参,稍微搅动一下,免得山药粘锅,盖上锅盖煮至冒气转小火5分钟。

打开锅盖倒入小青菜丝煮开,轻轻搅拌。

出锅后可以根据自己口味加入胡椒,香油。不加也已经非常美味了!

偶尔也会使用电炖锅预约定时明早的早餐!胡萝卜,香菇,山药,小米,大米,海参,明早再放青菜丁,姜丝,太太乐鸡汁。

整条放太大怕电炖锅煮不透,算了切丁,明早再加入青菜丝。

一早粥煮好放入青菜丝,加黑胡椒和少许盐调味即可。
浓汤宝是有味道的,所以不用加盐!!!