减脂餐【脂肪的有氧氧化】

减脂餐【脂肪的有氧氧化】的做法步骤

1. 第1步.

   我老公第二次减脂，现在体重156.4斤，目标减到130斤。 打卡第一天减脂餐，这些没吃完他就饱了，缩胃在去年第一次减了30多斤时缩了一半，还没缩成功有点反弹。这次一定要缩胃好，日后才不反弹。

2. 第2步.

   老公和婆婆的减脂餐

3. 第3步.

   第3天打卡

4. 第4步.

   第4天打卡

5. 第5步.

   5

6. 第6步.

   6

7. 第7步.

   7

8. 第8步.

   8

9. 第9步.

   9

10. 第10步.

    10

11. 第11步.

    11

12. 第12步.

    12

13. 第13步.

    13

14. 第14步.

    14

15. 第15步.

    15

16. 第16步.

    16

17. 第17步.

    17

18. 第18步.

    18

19. 第19步.

    19

20. 第20步.

    20

21. 第21步.

    21

22. 第22步.

    22

23. 第23步.

    23

24. 第24步.

    24

25. 第25步.

    25

26. 第26步.

    26

27. 第27步.

    27

28. 第28步.

    28

29. 第29步.

    全麦饺子

30. 第30步.

    30

31. 第31步.

    31

32. 第32步.

    32

33. 第33步.

    33