超级下饭的地三鲜(少油版)

超级下饭的地三鲜(少油版)的做法
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超级下饭的地三鲜(少油版)的做法说明

上学时候最爱吃的菜,今天从何大厨那里学习了地三鲜正宗做法,这个菜最怕的就是会很油腻,大厨的一个小窍门,轻松化解茄子🍆土豆🥔吸油的问题(´▽`)

只需要一碗汁,
健康、省油一步完成~
在家轻松做出五星级标准😋

超级下饭的地三鲜(少油版)的食材和调料

土豆
茄子
青椒
淀粉
香油
酱油
料酒

超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤

  1. 第1步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第1步

    先将茄子、土豆、青椒按照3:2:1的比例切块。

  2. 第2步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第2步

    开始兑汁:加入葱姜蒜、一勺料酒、三分之一勺白糖、少许盐、酱油、鸡精、半勺淀粉、四勺水、香油搅拌均匀。

  3. 第3步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第3步

    将土豆外皮裹上少许淀粉~

  4. 第4步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第4步

    在四成热油温中炸制~

  5. 第5步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第5步

    待土豆微微成熟后,在油锅中加入裹上少许淀粉的茄子。

  6. 第6步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第6步

    在土豆、茄子下锅之前,撒上少许淀粉,可以防止油侵入。

  7. 第7步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第7步

    等土豆、茄子边缘炸至金黄后,将青椒放入漏勺中,稍微过油即可。

  8. 第8步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第8步

    锅内加入少许油,将兑好的碗汁全部下锅炒至粘稠~

  9. 第9步.超级下饭的地三鲜(少油版)的做法步骤 第9步

    倒入炸好的土豆、茄子、青椒翻炒均匀,少油版地三鲜即可出锅啦~

小贴士

1⃣️在土豆、茄子下锅之前,撒上少许淀粉,可以防止油侵入,茄子🍆不要裹粉太早,下锅炸之前裹淀粉就可以,提前过好就糊化了,容易粘在一起~
2⃣️蒜一定要拍碎了多放一点点,味道超级赞😋

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