减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕

减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法
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减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法说明

为了减脂,解锁新美食!不要再无油煎鸡胸了,快试试其他吃法。将高蛋白低脂低卡食物进行到底!

减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的食材和调料

胸肉300g
胡萝卜1小根
淀粉2勺
黑胡椒半勺
酱油1勺
鸡蛋2个
西兰花5朵
香菇5朵
食用油2滴
蚝油1勺

减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤

  1. 第1步.减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤 第1步

    鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、香菇切碎搅拌机搅成泥,打两颗鸡蛋、淀粉,加黑胡椒粉、酱油、蚝油,搅拌。

  2. 第2步.减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤 第2步

    披萨盘刷一层油,上烤箱(需要提前预热),220度22-25分钟。等着出锅。

  3. 第3步.减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤 第3步

    出锅!可以切成条、块,放便当盒!

  4. 第4步.减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤 第4步

    满足!吃对了,既可以享受食物的美味,又可以不饿肚子,还能减肥!多棒的事儿!

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