120斤胖子的减肥餐记录

120斤胖子的减肥餐记录的做法步骤

1. 第1步.

   菠菜鸡胸肉丝/糙米粥

2. 第2步.

   荔枝/简醇酸奶/白煮蛋/甜品（这不是一个正经的减肥早餐.🙈）

3. 第3步.

   蚝油罗马生/糙米粥加红薯丁

4. 第4步.

   水煮罗马生/酱牛肉/灵魂蘸料

5. 第5步.

   糙米粥加红薯丁

6. 第6步.

   红薯块/笋丁土豆丁肉丁汤

7. 第7步.

   香菇娃娃菜/酱牛肉/红薯块

8. 第8步.

   冬瓜木耳汤（抖音网红汤）

9. 第9步.

   水煮百叶生/香煎鸡胸肉

10. 第10步.

    香菇娃娃菜/酱牛肉

11. 第11步.

    全麦面包饼

12. 第12步.

    水煮菜（娃娃菜/豆腐/生菜/海鲜菇）

13. 第13步.

    西饼屋买的三明治/圣女果/水煮蛋/玉米

14. 第14步.

    香菇娃娃菜/酱牛肉

15. 第15步.

    坚持就是胜利、加油.👊