夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法
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夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法说明

黄豆属于优质蛋白,富含人体需要的全部氨基酸,这种紫皮紫尾巴的茄子我也很喜欢,北方只有在夏季才会多见,这两样食材结合在一起成为夏日里最下饭的一道美味小菜

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的食材和调料

茄子3个
黄豆适量(可以多一些)
2瓣
辣椒1个
1根
适量
适量
1小勺
白胡椒粉1小勺
啤酒2大勺
生抽1勺
蚝油1小勺
黄豆1小勺
少许

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤

  1. 第1步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第1步

    准备好所有的食材,蒜,辣椒,葱切碎,茄子切成小条,用盐抓均匀,用保鲜膜盖好防止氧化,啤酒生抽,白糖,白胡椒粉混合均匀

  2. 第2步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第2步

    热锅冷油将茄子煎成表面微黄取出放厨房纸巾吸干油份

  3. 第3步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第3步

    煎好的样子

  4. 第4步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第4步

    用剩余的油炒香蒜末和辣椒

  5. 第5步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第5步

    加入黄豆酱和黄豆翻炒

  6. 第6步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第6步

    然后加水,莫过豆子,盖上锅盖小火炖煮,炖煮过程中可以经常尝一下豆子的软硬程度

  7. 第7步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第7步

    等到豆子煮的软硬适中了就可以把之前的茄子放入锅中

  8. 第8步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第8步

    加入之前调好的料汁,再大火煮至汁液收干,关火放入鸡精

  9. 第9步.夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤 第9步

    盛入盘中放些葱花和辣椒就可以了

小贴士

黄豆可以多放些,特别好吃,饭也得多做些,因为这道菜实在太下饭了

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