夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨

夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法
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夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法说明

由于现在的都市生活全靠空调冷饮续命,快餐或者外出吃饭也喜欢辛辣烧烤食物,这样的生活和饮食习惯极度容易引起夏季困热引起的感冒,而这款汤,不但能起到清热解暑的功效,还可以治疗风热引起的感冒,是夏季必备的汤水

夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的食材和调料

黄豆30克
排骨100克
蚝士小3只
苦瓜4片

夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤

  1. 第1步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第1步

    先浸泡10分钟

  2. 第2步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第2步

    浸泡10分钟左右清洗干净

  3. 第3步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第3步

    清洗干净即可

  4. 第4步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第4步

    需要提前飞水

  5. 第5步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第5步

    全部材料放入炖盅

  6. 第6步.夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法步骤 第6步

    隔水炖2小时,不炖的话直接大火烧开后转小火慢煮1.5小时即可…

小贴士

这是一人份的食材,如果是一家人的话所有材料✖️三倍即可

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