清爽一夏 彩虹沙拉【北鼎烤箱食谱】

清爽一夏 彩虹沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

1. 第1步.

   首先将鸡胸肉在中间切开分成2份薄片，用A的酱料均匀的按摩鸡胸肉

2. 第2步.

   装进保鲜袋放进冰箱腌制2个小时以上（可腌制隔夜）

3. 第3步.

   准备好所有食材后，开始洗洗切切，按照自己喜欢的模样即可

4. 第4步.

   鲜虾挑出虾线备用， 南瓜切片不去皮，西兰花切小朵

5. 第5步.

   土豆和胡萝卜切粒放入锅里煮一分钟捞出备用

6. 第6步.

   鸡胸肉腌制完毕拿出来，热锅烧油放入煎，煎至两面上色即可

7. 第7步.

   鸡胸肉切块备用

8. 第8步.

   准备好B酱料后可预热烤箱190度

9. 第9步.

   然后将食材（除圣女果小番茄）都码在烤盘上

10. 第10步.

    用刷子均匀的刷上酱汁（鸡胸肉不刷酱汁）

11. 第11步.

    撒黑胡椒碎迷迭香（新鲜迷迭香最好） 最后摆上小番茄和圣女果

12. 第12步.

    烤箱190度烤30分钟即可

13. 第13步.

    一盘满满的

14. 第14步.

    烤制过程中

15. 第15步.

    五颜六色的沙拉出炉啦