这款三明治也可以理解为懒人菜，真的不难，而且超级快！贼好吃！！！妈妈平时准备上班的时间比较短~ 但可以做两个给她吃！💪🏻
| 鸡胸脯 | 任意 |
| 蒜 | 任意 |
| 蜂蜜 | 任意 |
| 盐 | 任意 |
| 黑胡椒研磨颗粒 | 没有也行 |
| 胡椒粉（黑） | 任意 |
| 白胡椒 | 来点就行 |
| 玉米油或橄榄油 | 任意 |
| 西红柿 | 任意 |
| 黄瓜（酸黄瓜也可以） | 任意 |
| 鸡蛋 | 任意 |
| 生菜 | 任意 |
| 沙拉酱 | 什么味都好吃 |
| 面包片 | 任意片 |
先腌制鸡肉，把鸡胸脯切片，放入黑胡椒粉白胡椒粉研磨的黑胡椒还有大蒜颗粒（大蒜多放点，好吃）还有盐，蜂蜜，我是两大块鸡胸肉放了两勺蜂蜜，然后倒入油~ 搅拌好，盖上保鲜膜（保鲜膜要贴着肉）腌制一晚上！
经过一晚上的腌制，鸡胸脯就入味啦！这个时候开始烤一下面包片，在面包片上刷黄油，175度烤4分钟，5分钟也可以是偏脆口感，然后开始煎鸡蛋，煎鸡胸脯，黄瓜西红柿切片，生菜洗干净，在烤好的面包片上刷沙拉酱，然后材料都放上去！最后用保鲜膜包紧就可以了！（不然容易散，也方便携带~）
其实放啥都好吃~大家也可以随性发挥！😊
