「减脂」一日三餐·午

「减脂」一日三餐·午的做法
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「减脂」一日三餐·午的做法说明

1.下班时间有限,尽量快手。
2.所需时间:10分钟。
2.热量约360大卡。
3.普通女生食量,饿了下午可加餐。

「减脂」一日三餐·午的食材和调料

10克/一勺
番茄1个
鸡蛋1个
卷心菜150g
饺子皮50g/7张

「减脂」一日三餐·午的做法步骤

  1. 第1步.

    1.锅内放油,加入切碎的番茄,炒2分钟,倒入没过番茄的水。

  2. 第2步.

    2.水开,加入撕成小片的饺子皮,加倒入打散的鸡蛋液,最后加入卷心菜。煮熟,约3分钟。

  3. 第3步.「减脂」一日三餐·午的做法步骤 第3步

    3.完成。

小贴士

1.此份不太抗饱,下午加餐吧。
2.没有放调料的意识,全程未放调料。成品也是酸甜。也自行添加喜欢的调料。

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