减脂餐

减脂餐的做法
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减脂餐的做法说明

牛油果意面

减脂餐的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋1个
意面一人份
芹菜1根
胡萝卜1根

减脂餐的做法步骤

  1. 第1步.

    意面煮15分钟,期间准备辅食胡萝卜芹菜切丁,鸡蛋打散,牛油果捣碎。

  2. 第2步.

    意面捞出暂时放置。倒入橄榄油炒鸡蛋,捞出。再炒胡萝卜丁和芹菜丁。

  3. 第3步.

    倒入意面翻炒一会加鸡蛋一起再翻炒一下。

  4. 第4步.

    最后倒入捣碎的牛油果一起翻炒,按照自己口味加盐和胡椒粉,翻炒均匀即可。

小贴士

牛油果可加入一点柠檬汁防止氧化。

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