至从好姐们的婆婆教了我这道菜，我是一天也没有离开过它了，据说土耳其，希腊的夏季都会特别的炎热，所以他们夏天这道菜是必备的。而我，觉得这个沙拉不仅仅做起来方便，吃起来清爽，还很百搭，对啥都可以搭上变身酱汁，还会比买的蛋黄酱和番茄酱更加的健康，而且搭配起来不抢食物本身的风味。
我家大蒜用完了，今天就换半粒珍珠洋葱（迷你型洋葱）和一根黄瓜一起打碎了。
我用的是这个拉两下就好了，切细丝也是可以的。我觉得这个省力。
酸奶选择无糖的就👌平时自家酸奶机做的也可以。还有0脂肪的很推荐。
把酸奶拌进去黄瓜碎里面。试口味加上一点点盐，和莳萝碎，橄榄油。
朋友给我这个专门拌这款沙拉的调味料 ，里面有莳萝，我就没有加新鲜的了。
拌匀待用……
今天煎椒有些辣，可以拿来搭配减轻一些辣味。
烤鸡有些油腻，加上一点酸奶黄瓜变得更可口了。
海鲜饭一直吃也会觉得有些无聊，配上一点酸奶黄瓜，风味更好了……油炸的感觉干乎乎，也可以搭上✌️