| 鸡蛋面 | 50克 |
| 红萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 适量 |
| 蓬盛香港橄榄菜 | 1勺 |
| 盐 | 拧三下，也可以分次加到你觉得味道可以为止 |
| 火鸡肉 | 50克 |
| 橄榄油 | 少量 |
| 黑胡椒 | 按喜好 |
| 蒜碎 | 两瓣蒜的量 |
| 甜辣酱 | 适量或者一勺（一般用泰式） |
| 葱 | 适量 |
这个不是第一步啦，只是给大家看看我用的都是哪些面和酱料！ 这这个菜谱里面没有放拌饭酱的哦！但是如果你喜欢的话，完全可以把橄榄菜换成拌饭酱的！
第一步当然是把蔬菜都切好啦！
先把西兰花和萝卜丝和火鸡肉分别炒熟。 炒西兰花的时候先热锅下油下蒜，等蒜有香味了再下西兰花，可以先煎到西兰花有稍微焦焦的感觉，然后放少量水加盖把西兰花焖熟，焖熟后加少量盐和黑胡椒。萝卜丝的话加油炒软。火鸡肉碎的话，炒熟加一点盐和甜辣酱。把菜都放在一边。在进行这步的同时进行下一步。
用锅把水煮沸，然后下鸡蛋面（根据包装要求时间把它煮熟）然后用筛子把水除去，放在旁边。 同时在碗里放入橄榄菜，盐，黑胡椒。向有酱的碗里倒入萝卜丝，葱和面，拌匀。加入火鸡肉和西兰花摆盘！ 为了减肥， 油放的比较少，西兰花看起来有点儿缺油色🧚🏼♀️ 但是吃起来好满足的！！又营养均衡！
🧚🏼♀️要是害怕生葱的小伙伴可以先把葱煮熟再拌哦！ 但是那样子就没有那么香了