减脂期饮食打卡|自用

减脂期饮食打卡|自用的做法

7人浏览0人收藏jdiwhhd

减脂期饮食打卡|自用的做法说明

多蔬果
多高纤维
低油脂
少加工类食品
少调味料
优质蛋白

减脂期饮食打卡|自用的食材和调料

蔬菜	多种颜色
碳水	粗粮，避免精致淀粉
蛋白质	避免加工类肉品
水果	含糖量低

减脂期饮食打卡|自用的做法步骤

第1步.
水煮西兰花，炒鸡蛋，拌意大利面，调料：黑胡椒➕盐

相关分类

相关菜谱