(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉

(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法
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(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法说明

减肥不需要痛苦的每天吃白水煮鸡胸、煮白菜。 减肥也可以吃到很美味的食物。只要你敢想敢做。多学习,实践,突破自我。科学聪明的改变自己的生活。积极主动的尝试改变。

(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的食材和调料

魔芋丝1包
黄瓜3根
鱿鱼2-4只
0.2-0.5克
大阪烧酱0.2-0.5勺
韩国Honey mustard1勺
rice seasoning1小把
日式wheat cake(可以不要)2-4 个
酱油0.1-0.3 勺

(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤

  1. 第1步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第1步

    魔芋粉洗洗

  2. 第2步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第2步

    超低热量 超级饱腹感 极力推荐

  3. 第3步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第3步

    开水煮煮 捞出来 去掉水份 。 紧接着,鱿鱼可以用这个水继续煮。 不要煮太老。

  4. 第4步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第4步

    鱿鱼可以洗洗 切开

  5. 第5步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第5步

    黄瓜切丝 (小黄瓜更嫩)

  6. 第6步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第6步

    日图,(我在日本超市买的)取出2-4 个放入开水里泡大 起到装饰作用(不是必需品)可以不要这个

  7. 第7步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第7步

    从图上左边盐开始,大阪烧酱, 酱油少量 ,韩国honey mustard 酱(我的最爱!) 加入魔芋粉丝里。

  8. 第8步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第8步

    honey mustard 酱是黄色的 热量一大瓶900卡 所以也不能放太多哦

  9. 第9步.(原创减肥餐)日式清爽超低卡鱿鱼黄瓜魔芋粉的做法步骤 第9步

    摆盘(拿筷子卷成上面的样子) 和意大利面一样的卷法哦。摆盘随意也可以不摆盘直接吃。怎么开心怎么来。

小贴士

我已经全部吃完了,很美味。本人研发以后就极力推荐。日式小清新,减肥的亲一起来试试。

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