【减脂早餐】奶油蘑菇汤

【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法
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【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法说明

【7天瘦5斤食谱】-DAY7 早餐

奶油蘑菇汤的膳食纤维多,蛋白质也很丰富,吸溜一口,口蘑的鲜美融入了奶油的香甜,香浓馥郁,口感幼滑,唇齿间都是曼妙的法国浪漫,真的是超级满足!

【减脂早餐】奶油蘑菇汤的食材和调料

【来吃好饭】食材盒子1个

【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤

  1. 第1步.【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤 第1步

    【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦~

  2. 第2步.【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤 第2步

    4只口蘑切丁,用椰子油炒香。另外一只口蘑切片待用。 如果没有椰子油的话,用猪油代替也是可以的

  3. 第3步.【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤 第3步

    加入适量的水和50mL奶油一起小火煮10分钟。 小火慢熬,可以让奶油和蘑菇的味道融为一体,喷香喷香的~

  4. 第4步.【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤 第4步

    加入其余的口蘑片,并用适量盐调味,再煮5~10分钟,鲜甜味美的奶油蘑菇汤就可以出锅了。 后面放入的口蘑片保留了最原始的鲜甜,可以增加味蕾的体验度。

  5. 第5步.【减脂早餐】奶油蘑菇汤的做法步骤 第5步

    爱黑胡椒的宝宝,也可以撒上一些黑胡椒,鲜美度再次提升哦。

小贴士

椰子油中饱和脂肪酸含量高达92%,油脂分子小,易分解,代谢快,还能提高饱腹感和注意力。

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