上班那么忙，哪有时间做饭？天气那么热，炒个菜满头大汗？减肥期间无油快手菜，超级快手的黑椒牛柳，味道也是棒棒的，为懒人上班族准备的，但是你得有个烤箱😂没有就得炒啦！也很快哈！
把牛肉切条，放入配料，我一般晚上腌好，放冰箱冷藏一晚，第二天就不用那么赶，而且过夜会更好吃。
烤箱180-200°，铺上锡纸，烤15分钟，时间到后再烤10-15分钟，烤太久会老，你们自己算着时间哈！烤的时候就可以去刷牙洗脸什么的啦！
叮，我的牛肉好了，装进便当，再煮个水煮青菜，减脂餐搞定！
如果锡纸够建议把牛肉包在锡纸烤，这样会嫩些，我自己是锡纸刚好用完了。所以成品有点干。