柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!

柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法
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柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法说明

天热怎能少了这一口!吃起来,比鸡丝凉面更过瘾

柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的食材和调料

荞麦面1把
胡萝卜1段
黄瓜1段
豆芽1把
蟹味菇少许
海苔1片
柠檬汁2大勺
2小勺
生抽1大勺
辣椒红油1大勺

柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤

  1. 第1步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第1步

    黄瓜,胡萝卜擦丝,蟹味菇去根。

  2. 第2步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第2步

    锅烧开水,放1小匙盐和几滴油,下胡萝卜丝和蟹味菇烫熟捞出过冷水,下豆芽烫一下马上捞出过冷水待用。

  3. 第3步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第3步

    坐一锅水,下入荞麦面煮至8分熟捞出,放入冰水或凉白开中彻底过凉待用。

  4. 第4步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第4步

    柠檬一个挤汁(约2大匙的汁)。

  5. 第5步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第5步

    加入2小勺糖,1大勺生抽和150ml凉开水搅拌至糖溶化

  6. 第6步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第6步

    将凉面盛入碗中。

  7. 第7步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第7步

    摆上黄丝,胡萝卜丝和蟹味菇,最后倒入调好的柠檬汁

  8. 第8步.柠汁凉面-开胃又低脂,只吃这一份!的做法步骤 第8步

    爱吃辣的小伙伴可以自带辣椒油,撒上芝麻和海苔碎,这一份专属夏天的美味,不容错过~

小贴士

料汁的调配 —— 根据自己的口味喜好,可以加入适量的辣椒油等。

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