吞拿鱼三明治

吞拿鱼三明治的做法

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吞拿鱼三明治的做法说明

完美的早餐不只要好吃，还要营养均衡。
吞拿鱼三明治中的鸡蛋和吞拿鱼都是高蛋白的食物，不仅口感丰富，还能补充人体所需的蛋白质。

吞拿鱼三明治的食材和调料

吐司	3片
吞拿鱼	1罐
鸡蛋	1个
生菜	1片
火腿	2片
煎焙芝麻沙拉酱	适量
沙拉酱	适量

吞拿鱼三明治的做法步骤

第1步.
吞拿鱼肉放入煎焙芝麻沙拉酱搅拌均匀

第2步.
鸡蛋火腿煎熟

第3步.
取一片吐司放上煎蛋

第4步.
再放上2片火腿

第5步.
挤上适量的沙拉酱

第6步.
盖上一片吐司

第7步.
铺上生菜和吞拿鱼，最后再盖上一片吐司即可

小贴士

沙拉酱可以根据自己的口味进行调整。

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